Подаруйте Рівновагу та спокій
Вашій команді
Спокій. Легкість.Баланс.Ці слова не завжди асоціюються з роботою, але можуть стати дійсністю для Вас і Вашої команди завдяки практиці медитації. Ви зможете працювати ефективніше і почуватися краще.
Як медитація допоможе Вашій команді?
- Медитація покращує продуктивність
- підвищує уважність та здатність зосередитись
- покращує здатність виконувати кілька завдань одночасно
- покращує пам'ять
- покращує роботу ділянок мозку, що відповідають за увагу та самоконтроль
- Медитація покращує взаємовідносини в команді
- покращує здатність будувати гармонійні відносини
- розвиває емоційний інтелект
- розвиває співчуття
- покращує здатність регулювати власні емоції
- Медитація знижує стрес
- знижує тривожність
- підвищує позитивні емоції
- підтримує імунну систему
- знімає біль
- Медитація pозвиває креативність
- покращує здатність мислити нестандартно
- розвиває здатність сприймати ту саму ситуацію з різних точок зору
- допомагає знайти інноваційні рішення
- розвиває впененість
Наші пропозиції
- Заняття з керованої медитації
- Вступні семінари з медитації та майндфулнесу
- Семінари зі зменшення стресy
Чого очікувати?
Ми хочемо максимально полегшити кожному розуміння того, що таке медитація, і як це може допомогти їм жити та працювати краще, незалежно від їхнього походження чи посади. Коли ми приходимо до Вашого офісу або проводимо онлайн-сесію, Ви можете розраховувати на доброзичливого, професійного викладача, який знає, як говорити про майндфулнес та медитацію доступно та зрозуміло.
Як організувати?
- Всі наші пропозиції доступні в режимі онлайн через зручне для Вас програмне забезпечення для відеоконференцій (Zoom, GoogleMeet).
- Ми використовуємо індивідуальний підхід до кожної зустрічі, враховуючи Ваші унікальні запити та інтереси
- Почнемо з розмови про те, що ви шукаєте, і як ми можемо допомогти. Зв'яжіться з нами у формі бронювання нижче або за адресою love@katiakulyk.com / телефоном +380983119639
Хто викладає?
Катя та Ірина - сертифіковані викладачі організаціїї World Peace Initiative Foundation, навчались медитації з 2012 року
-
Катя КуликСертифікований тренер з медитації, прожила в Тайланді 2,5 років, навчалася медитації у монахів. Викладала у Тайланді, Китаї, Україні, Молдові, Грузії, Вірменії, Таджикістані, Узбекистані, Киргизстані та Казахстані. Катя займається аштанга йогою, проходила тренування в Майсорі (Індія).
Катя провела більше 20 ретритів з медитації та йоги в Таїланді, Україні, Грузії та Сербії.
Сертифікована з НЛП, йоги сміху та тайського масажу, Катя знає мільйон шляхів до щастя і з радістю надихне вас знайти свій. -
Ірина НадюковаПсихолог та сертифікований тренер з медитації. Вивчала психологію у Нью-Йоркському та Мюнхенському університетах. Навчалась медитації у монахів в Тайланді та провела десятки медитацій для людей з усього світу. Пропрацювавши 4 роки науковим співробітником факультету психології Нью-Йоркського Університету Абу-Дабі, Ірина знає про науково доведені переваги медитації і тонкощі застосування медитації для покращення ментального здоров'я і балансу, і з радістю розповість про це Вам.
Українські компанії, які вже подарували спокій та рівновагу своїм працівникам з нами
Щодня ми допомагаємо людям, таким як Ви та Ваші колеги, навчитися практикувати медитацію. Наші медитації підходять для всіх рівнів. Якщо Ви ніколи не практикували медитацію, чи практикуєте регулярно - запрошуємо приєднатися.
Відгуки задоволених медитаторів
Опції співпраці:
- онлайн
- оффлайн
- одноразовий воркшоп
- зустрічі щотижня протягом двох місяців
- ретрит вихідного дня для вашої команди
- індивідуально розроблена програма за вашим запитом
- онлайн
- оффлайн
- одноразовий воркшоп
- зустрічі щотижня протягом двох місяців
- ретрит вихідного дня для вашої команди
- індивідуально розроблена програма за вашим запитом
Чому медитація?
Медитація - інструмент, що змінює твій стан і не потребує нічого ззовні - тільки твої тіло та розум в тихому просторі.
Загостри свій фокус
Медитація покращує вашу продуктивність: 1. Підвищує уважність та здатність зосередитись 2. Покращує здатність виконувати кілька завдань одночасно 3. Покращуює роботу ділянок мозку, що відповідають за увагу 4. Покращує пам'ять
Навчись розслаблятися, коли захочеш
Медитація додає щастя: 1. Підвищує позитивні емоції 2. Зменшує депресію 3. Знижує тривожність 4. Знижує стрес
Зменши кількість думок
Медитація змінює ваш мозок на краще: 1. Збільшує кількість сірої речовини 2. Збільшує об'єм частин мозку, що відповідають за регуляцію емоцій, позитивні емоції та самоконтроль 3. Медитація розвиває здатність сприймати ту саму ситуацію з різних точок зору
Уповільни старіння
Білки, звані теломерами, які знаходяться на кінцях хромосом і служать для захисту від старіння. Дослідження показують, що у тих, хто довгий час займається медитацією, довжина теломер може бути більшою.
Спи краще
Медитація покращує ваше здоров'я: 1. Підтримує імунну систему 2. Знімає біль 3. Знижує запалення на клітинному рівні
Покращи імунну систему
зміцнюй імунну систему вітамінами медитації, які не потребують нічого крім простору, часу та уваги.
Відгук після медитації Jenia Kholina
Відгук після медитації Galyna Khoroshak
Виберіть співпрацю, яка підходить вашій команді
Тут ми пропонуємо кілька пакетів для співпраці і можемо індивідуально розглянути ваш запит (конкретну тему, кількість занять, фокус, онлайн чи оффлайн, можем влаштувати тімбілдінг - ретрит вихідного дня)
Вступний воркшоп
30-60 хвилин
безоплатно
- Вступ до медитації
- Мотивація медитувати
- Переваги медитації
- Практика медитації
- Відповіді на питання
Наша мрія - навчити мільйон українців медитувати. Ми втілюємо її на Youtube і під час воркшопів. Після знайомства з вами будемо раді продовжити співпрацю
Одноразовий воркшоп
60-90 хвилин
від €250
- Зв'язок медитації з темою, яка вас цікавить
- Вправи з майндфулнес
- Практика медитації
- Відповіді на питання
- Групова рефлексія
- Медитація та йога
8 тематичних занять
8 х 60 хв
від €1900
- Програма розробляється індивідуально для вашої організації
- Мета - дати інструменти медитації та майндфулнес і базу для звички
- Розглядаємо перепони в медитації, способи покращення уваги, як оптимізувати роботу мозку, цифровий мінімалізм, розхламлення та прибирання як основу для практики.
- За побажанням та можливістю покриємо теми, які виберуть ваші співробітники.
Форма бронювання
Якшо вас цікавить наша пропозиція, будь ласка, залиште ваші контакти і ми зв'яжемось з вами.
Є питання? Контактуйте
Phone: +38 098 311 96 39
E-mail: love@katiakulyk.com
E-mail: love@katiakulyk.com